Mikor, minek az indíttatásából, vagy kinek a hatására kezdtél el sportolni?
Szüleim akarták, hogy megtanuljak úszni. Más sportot is kipróbáltam, de az úszás volt az a sport, ahol a legjobban éreztem magam, akár csapat/ barátok, akár sikerek szempontjából.
Szüleid, (családod) mennyire támogatták a tervedet, hogy külföldön tanulj és sportolj?
Támogattak mindenben. Általános iskola utána Székesfehérváron folytattam, oda jártam középiskolába is. Soha nem erőltették a sportot, hagyták, hogy magam találjam meg a helyem. Viszont mindig ott voltak mögöttem és biztattak, 100%os támogatást kaptam tőlük az álmaim eléréséhez.
Miben nyújtott neked segítséget a Study N Sport?
Hatalmas segítség volt, hiszen szüleim sem, és én sem beszéltem angolul. 2017-ben mikor kimentem, személy szerint fogalmam sem volt milyen az amerikai élet. Csak belevágtam azzal a tudattal, hogy ha nem jön be, haza tudok jönni bármikor, viszont nem akartam kihagyni ezt a lehetőséget. StudyNSport segített intézni mindent, így simán mentek a dolgok.
Milyen egy kinti edzés a magyarországihoz képest?
Minőségre mennek és nem mennyiségre. Nekem teljesen más volt, hiszen Fehérváron a mennyiség volt a fontos. Amerikában rávilágítottak arra, hogy nem a mennyiség a lényeg és nem az óraszám, hanem hogy abba az időbe minőségileg hogyan dolgozunk. Nagyon sok erőnléti edzés volt, ami nekem személy szerint a mellúszáshoz kifejezetten fontos. És ami a legfontosabb, az első, a mentális egészség volt. Sokat köszönhetek az edzőnek, Dave Rollins-nak, hiszen ő volt, aki eljuttatott az olimpiáig. Emberként kezeltek, nem robotként.
Mennyire sikerült könnyen vagy nehezen a beilleszkedés? Hogyan boldogultál az idegen nyelvvel?
Nem igazán beszéltem angolul, ez a része nehéz volt, de nyitott ember vagyok, könnyen ismerkedek, hamar megtaláltam a helyem.
Mennyiben tér el a kinti étkezésed az ittenihez képest?
Nehéz kint egészségesen étkezni. Én inkább magamnak főztem otthon. Ebből a szempontból nem annyira tér el.
Hogyan telnek a mindennapjaid?
Most jelenleg Finnországban élek, itt edzek és dolgozom online sportolókkal. Florida után kicsit hidegebb, de eddig a párommal nagyon jól megtaláltuk a helyünket. Ő itt Salo-ba igazolt le, mint profi kosaras.
Mi volt az eddigi legszebb emléked (eredményed) amióta úszol, mire vagy a legbüszkébb?
Természetesen az olimpiára vagyok a legbüszkébb, de mellette sok szép eredményt elértem, mint pl NCAA 10. (2020) és NCAA 11. (2021), többszörös magyar bajnok vagyok, sokszor nyertem CCSA bajnokságot, többször voltam az év sportolója az egyetemi bajnokságokon. Illetve Európa és világbajnokság szerepléseimet is meg említeném.
Mit szeretsz a leginkább Amerikában? Létezik az „amerikai életérzés”?
A szemlélet teljesen más, lazábban élnek az emberek.
Mit gondolsz az amerikai oktatásról, mit csinálnak jobban vagy legalábbis másként, mint itthon?
Nem a lexikális tudásra mennek inkább a csoportmunkákra, projektekre, illetve sokkal gyakorlatiasabbak.
Mik a jövőbeni terveid, céljaid a sportban és azon kívül? (USA-ban és utána?)
Egyelőre profi sportolóként élem hétköznapjaimat Debrecen versenyzőjeként. Még szeretném a maximumot kihozni az úszásból.
Mesélj egy kicsit a mentálprogramodról? Hogyan indult a karriered mentáltrénerként, és miért döntöttél úgy, hogy sportolókkal foglalkozol?
Pszichológia szakon végeztem Amerikában, mindig is érdekelt a pszichológia és az emberi gondolkodás. Több mint 20 éves sportmúltamból adódóan sokmindenen keresztül mentem (depresszió, pánikrohamok, éveszavar, alvásproblémák stb.) kerestem önmagam. Főleg az olimpia után éreztem egy ürességet és nem tudtam hogyan tovább. Saját tapasztalatból tudom, hogy sokan nem mernek róla beszélni. Pedig kell. Sajnos súlyos problémák is lehetnek belőle. Egy sportoló (főleg élsportoló) minden napja, órája, perce a sportról szól. Már szinte csak sportolóként tekint magára, és a sporton kívül nem találja önmagát.
Mi a célja a mentális tréningnek?
Sokan nem tudják, de nem elég a fizikai felkészültség. Mentálisan is ugyan úgy kell edzeni napi szinten. Lehetsz fizikailag felkészült, ha fejben/mentálisan nem vagy ott az adott pillanatban, nem tudod kezelni a stresszt, nyomást. Nem könnyű sportolónak lenni, hiszen teljesíteni kell edzéseken, versenyeken, iskolában, de még magánéletben is. Szeretek sportolókkal foglalkozni, tapasztalatból 120%ig át tudom érezni a helyzetüket, így tudom min mennek keresztül. Pszichológiai tudásom segítségével viszont olyan gyakorlatokat tudok nekik megtanítani, amit tudnak használni mindennapjaikban, versenyeken, illetve edzéseken. A mentális tréning célja, hogy segítse a sportolókat a mentális akadályok legyőzésében. Sokszor a sportolók önbizalomhiánnyal, szorongással vagy negatív gondolatokkal küzdenek. A mentális tréning segít pozitív gondolkodásmódot kialakítani. Ezen kívül a célja, hogy a sportolók ne csak fizikálisan, hanem mentálisan is a legjobbak legyenek. Mert végül is a győzelmek és a vereségek nemcsak az időmérőn dőlnek el, hanem a fejben is. Segít abban, hogy a sportolók tartós sikereket érjenek el, még akkor is ha kihívásokkal néznek szembe.
Mi a legfontosabb mentális készség, amit egy sportolónak fejlesztenie kell a siker érdekében?
A legfontosabb mentális készség, amit egy sportolónak fejlesztenie kell az szerintem az önbizalom. Hiszen az önbizalom hatással van a teljesítményre. Az a hit, amit a sportoló a saját képességeibe és felkészülésének vet, és az a meggyőződése, hogy képes elérni céljait.
Van egy emlékezetes sikertörténeted egy sportolóval, akinek segítettél a mentális tréning során?
Sportolóim, illetve a szülők is pozitívan nyilatkoznak a közös munkáinkról, nem csak a sportéletben, de a mindennapokban és a tanulmányi eredmények szempontjából is sikeresen szerepelnek.
Comentários